帰宅後、ローラー

9/30     帰りが雨かもだが自転車出勤する

何とか仕事を片付けて定時帰宅

帰宅後、食事しTV観てからローラー台へ

最高峰を回し途中でギブ仕掛けるが

とりあえず、回すでなんとかやりきり終了

あとは風呂入って0時過ぎに寝る

体重      74.8