帰宅後、ローラー

9/22     雨残りで車出勤する

祝日で業者さん達が休みで仕事が進まない

やる事やりサッサと定時帰宅

帰宅後、食事しゆっくりしてから

ローラー台へ

低めで30分やるつもりが20分になり

だんだん上げてしまい15分にして13分でギブ

なんかローラー台が耐えれないな

やらんよりマシと思おう…

あとはサウナ読書4Rし0時過ぎに寝る

体重     73.1