帰宅後、ローラー

1/28     朝にシャワーして寒く車出勤する

ほぼ一日デスクワークで定時退社

帰りに少し買い物して帰宅し直ぐに食事

ゆっくりしてからローラー台へ

始めの2分ほどのんびり回していたけど

ヤル気が入りゴーストを追いかけ

なんとかベストタイムでフィニッシュ

後はサウナ読書2Rし0時前に寝る

退社    74.3