帰宅後、ローラー

1/13    帰りに寄りたい所があり車出勤

時間を観ながら報告書を仕上げ定時退社

帰りにイオンで買い物

帰宅後、直ぐに食事しゆっくりしてから

ローラー台へ

軽くレーパンも履かずに回してフィニッシュ

少しダッシュしてトータル30分弱

後はサウナ読書2R、サッカー前半のみ観て

0時前に寝る

体重    74.5