いきなりですが、ごめんなさい
前回の記事で、一番取り上げようと思っていた方法を書き忘れていました
この方法は前回の記事の「自分に暗示をかける」のと少しかぶりますが、非常に効果が有り、本番でも役に立ちます。
その方法は、「やる気スイッチを作る」というものです
やるき～スイッチ 君のはどこにあるんだろ～
人は「AをやってからBをやる」ようなことを繰り返すと、脳にそのパターンが刻み込まれて、条件反射的に「AをやったらBをやる」ようになります。
このことを利用して、なにか簡単な行動をA、集中して勉強することをBとして、一定のパターンを脳に刻み込みましょう。こうするとAを行えば自然と集中して勉強できるようになりますまさにAがやる気スイッチになるわけです。毎日の勉強を始めるときや、休憩のあとにAをしてからはじめるようにすれば、一週間くらいでできます。
この方法は、「ルーチン」と呼ばれ、スポーツの世界でもよく使われています。例えばイチローが、バッターボックスに立つ時の動きです。いつも同じですよね
僕は、勉強を始める前に親指を10回回してから始めています。その程度の簡単なことでいいので、ぜひ試してみてください
何で～～
」というように、全然成績が上がらない人によくありがちな、間違った努力の例を挙げていきます。一つでも当てはまったら注意してみてください。僕もこれに陥って結構苦労しましたし、教え子にもたくさんこれに陥っている子がいます。
