昨日は草津ＨＣも終わり普通は休息だが
ちょっと待てよたかだか１０ｋｍちょいしか走って
ないのになんで休息？
体の疲れより精神的な疲れかも
もっと考える
ヒルクライムは間違ってもダラダラ登っていた訳でもなく
ひ～こらいって何とか登っていたはず
登った時は限界だったはず
今の限界がこの程度
普段 ここまで追い込んで練習していないし
ここまで走れない
これはいい練習をしたのではないかと思う
レースシーズンに入ってどれだけ走れるかまだ分からない
ただヒルクライムだがレースを終え弱いところははっきり分かる
そんな事で練習へＧＯ！
アカデミア 小周回 ５周
すべて２６～２８ｋｍ/ｈで登りを消化
普段より楽に登れる
呼吸が楽で脚が良く回る
高地トレーニングになり２日できたのは良かったかな
体がなれた状態で高付加でヒルクライムで自分の限界付近まで
もっていけたので練習でもそこまで出来る体に近づいたに違いない
ただここでせっかく得たものが休息する事で元に戻ってしまうので
これからは走れるイメージを忘れないようにしなければ
４０ｋｍ １時間３０分