家族の専属栄養士

家族の専属栄養士

食べること勉強しよう!
お勉強メモ。


栄養士ですが、今はお休み中。。。

育児と家事をダラダラ、グータラなやつですが

家族の専属栄養士!

てことで、よろしくお願いします。

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家事は毎日、手抜きしたい~!笑

洗濯や掃除は、それほど頭を使わないけれど食事作りはそうはいきませんよね~。

作ってる時間だけでなく献立を考える時間も必要ですもんね~。

手抜きはしたいけど、それなりに見映えがよく、栄養バランスも考え、食費も節約したい!!!

私、なんてわがままなんでしょう(笑)

そんなグータラスイッチが入った日の夕飯です。






●ごはん
●塩豚チャーシュー、ベビーリーフ添え
●水菜と素揚げれんこんのサラダ
●コーンとワカメのスープ

塩豚チャーシューは
①豚ももブロックに塩コショウをしてアルミホイルで包んでお鍋へ。(油なし!水もなし!)
②蓋をして中火10分、弱火10分、冷めるまで放置!
③切って盛り付ける!
 


豚を加熱している間に、サラダとスープを作りました~!

シンプルな味付けですが、ご飯が進みました~♪