秋が旬の果物、その2です。
そうです「柿」です。
イメージよりも若干、
地味に思える「柿」ですが、
じつは、いろいろ身体に良い成分が含まれているのをご存知でしたか?
なんとビタミンCの含有量は、日本人が日頃、食する果物の中でトップクラス！
さらに、オレンジ色のもとでもあるβカロテンは、抗酸化作用があるといわれています。
なので「柿」を、
寒くなりはじめるこの季節に食べることによって、
「風邪予防」や、夏場にダメージを受けたお肌に対しての「美肌効果」などが期待できるのだそうです！
やはり、旬のものを食べるという食生活は、
季節ごとに移り変わる体調の変化に合わせて、
きちんと良い働きかけをしてくれるのですね。
「柿って、ちょっと味が地味なのよね～」と思っている方、
すこし印象が変わったでしょうか？
ちなみに、
我が家は、先日ご紹介させてもらった「林檎」を食べ終えた今は、
毎日「柿」を食べております！
とは言っても「柿」は、少し身体を冷やすとも言われていますので、食べ過ぎには注意ですよ。
何事も、ほどほどにお願い致します。
そうです「柿」です。
イメージよりも若干、
地味に思える「柿」ですが、
じつは、いろいろ身体に良い成分が含まれているのをご存知でしたか?
なんとビタミンCの含有量は、日本人が日頃、食する果物の中でトップクラス！
さらに、オレンジ色のもとでもあるβカロテンは、抗酸化作用があるといわれています。
なので「柿」を、
寒くなりはじめるこの季節に食べることによって、
「風邪予防」や、夏場にダメージを受けたお肌に対しての「美肌効果」などが期待できるのだそうです！
やはり、旬のものを食べるという食生活は、
季節ごとに移り変わる体調の変化に合わせて、
きちんと良い働きかけをしてくれるのですね。
「柿って、ちょっと味が地味なのよね～」と思っている方、
すこし印象が変わったでしょうか？
ちなみに、
我が家は、先日ご紹介させてもらった「林檎」を食べ終えた今は、
毎日「柿」を食べております！
とは言っても「柿」は、少し身体を冷やすとも言われていますので、食べ過ぎには注意ですよ。
何事も、ほどほどにお願い致します。
