(｀･ω･´)

昨日神奈川県実業団選手権だった

5㎞と4×400マイルリレー走ったよε=ε=┏( ・_・)┛

5㎞は前半突っ込んで後半ばてばてだったな

最初1㎞を3分09秒で突っ込み2㎞も6分26秒(3分16秒)でいき3㎞から9分57秒(3分31秒)に一気に落ち4㎞も13分37秒(3分39秒)でだらだらいき5㎞も17分17秒(3分40秒)上がることなくゴールしてしまった(>_<)

4×400マイルリレーは2走走って200突っ込んで残り200はばててぜんぜん走れなかった

タイムも4分20秒だったし順位もやばかったし長距離メンバーとぜんぜん走ってないメンバーで組んだからこんなもんなのかな

夏は走り込んで体重落としてもっとはやく走れるようにならんとな

次の試合は8月4日(土)平塚で5㎞の試合があるからタイム落ちないように頑張ろ＼(^ー^)／