タイトルは「健康寿命を延ばす食習慣」でした。
参加された方々は、経営者の奥様方６０～８０歳代で、皆さんとてもお元気ではつらつとされていました。
担当の方から、皆さんとても健康に関心があるとお聞きしていましたので、
〇健康寿命と平均寿命について。
〇生活習慣病について。
〇新型コロナ感染で重症化しやすい人。
〇健康寿命を延ばす食習慣とは。
それらにつきましてお話しをしました。
最後にコロナ禍の状況の中、失業・倒産などで自殺者が増えていることについて、今の時代に～という事で、下記の５点をお話しさせていただきました
〇無理をし過ぎないように。
〇ストレスを発散させましょう。
〇悩みを一人で抱え込まないように。
〇手洗い・うがいの励行。
〇３密ではマスクの着用を。
今まで経験したことのない、全く終息のメドが立たなく、不安と恐怖におびえた生活が続いていますが、一人ひとりが責任と自覚をもって生活することで必ず元の生活に戻ることができるはずです。
ぜひ、自分の健康は自分で守ってください！