今日からお盆ですよ～墓で花火ガンガン鳴らしまくらんば
そのお盆も過ぎれば、夕やけマラソンまであっという間に過ぎちゃいます
まだまだ暑い日が続きますが、練習はいかがでしょうか？？
今回は練習について、
日があるうちに帽子を被らず、練習する人をよく見かけます
大変危険なので、帽子を被るか、日が沈んで涼しくなった時に練習するのをオススメします
熱中症にならないように、水分もとりながら練習してくださいね
本番でもかくエイドで水をかけたり、飲んだり、ちょっとでも身体に異変があったら無理せずに、休んだり歩いたりして、ゴールを目指しましょう
もちろん時間以内に
それでは練習頑張ってください