こんにちは！
夏真っ只中
毎日暑いですが、体調いかがでしょうか？
カラダを動かすことは、夏バテ予防にも効果的です
忙しいとは思いますが、
自分のカラダのメンテナンスもお忘れなく
7月8月は、お休みの日、さらには通常レッスンを
お休みさせていただきご迷惑をお掛けしています
この夏の期間しか体験できない、
シャワークライミングも是非お越しくださいね
自然いっぱいのマイナスイオンを浴びて
カラダもココロも充電しましょう
最近案内していると、屋久島に来たみたい～
の声をよく耳にしますよ
美作からは1時間半位で味わうことが出来ます。
軽々と行こうあなたの目指す場所へ
カラダメンテナンス GoTo 【ゴートゥー】
MARIです
岡山県美作市湯郷温泉で
子どもから大人までの
カラダメンテナンスの教室を
開催しています。
8月のスケジュールです
水曜日のにしき園クラスに変更が出ています
担当する宇野インストラクターより・・・
バレトンは、バレエ ヨガ フィットネス 3つの要素を
兼ね揃えたレッスンです！
短時間で 有酸素運動と筋トレが同時にできるので
脂肪燃焼効果が高いプログラムです👍✨
体幹も自然に鍛えられて バランス力upし 姿勢も良くなります(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ﾉ"
座ってエアロ＋健康体操は、
椅子に座って、リズム体操を行います😉
音楽に合わせて体を動かすのは好きだけど、膝や腰に不安がある！
っと言う方にオススメです🤗
頭の体操もできて認知症予防 口腔体操 生活に必要な
筋トレ ストレッチ など 様々な健康体操も行っていきます👍
ご近所の方も 誘って 是非 レッスン受けに来てくださいー🤩✨
そして、8月のご予約状況です
にしき園クラス：ご予約なしで参加できます。
ヨガマット、お飲み物をご持参ください。
キクチクラス（随時更新していきます 8/2）
8/3㈯ 9：15-10：15
カラダメンテナンス 満席
10：30-11：30
シルク60 残2席
14：30-15：30
シルク60 残3席
19：00-20：00
シルク60 満席
8/5㈪ 9：00-10：00
カラダメンテナンス 残4席
10：30-11：00
シルク30 満席
11：10-11：40
トランポリン 満席
15：30-16：30
カラダメンテナンス 満席
20：00-21：00
シルク60 満席
8/9㈮ 19:00-20:00
シルク60 残2席
20：00-21：00
シルク60 残4席
8/16㈮ 10:30-11:30
シルク60 残4席
8/17㈯ 9：15-10：15
カラダメンテナンス 満席
10：30-11：30
シルク60 残2席
14：30-15：30
シルク60 残3席
19：00-20：00
シルク60 残4席
8/19㈪ 9:00-10:00
シルク60 残3席
8/24㈯ 9:15-10:15
シルク60 残3席
8/26㈪ 9：00-10：00
カラダメンテナンス 残3席
10：30-11：00
シルク30 残4席
11：10-11：40
トランポリン 残3席
15：30-16：30
カラダメンテナンス 満席
16：45-17：45
シルク60 残3席
20：00-21：00
シルク60 残4席
お早めのご連絡お待ちしております(ロ_ロ)ゞ
オシャレに楽しく運動習慣をつけたい方は
是非カラダメンテナンスにお越しください
他、レッスン以外の時間で、
グループOrパーソナルトレーニングも受付中です
パーソナルトレーニングは現在体験レッスンも
させていただいております。
気になる方はまず、体験レッスンから
体験レッスン 1時間5000円→3000円
ご連絡お待ちしております
そして、10㈯・11㈰・13㈫・14㈬・31㈯はシャワークライミングガイド予定です
予定の合う方は是非ご連絡ください
一緒に夏を満喫しましょう
私がいなくてもシャワークライミングは、
やっておりますので是非、ご検討くださいね
もちろんレッスン内容のお問い合わせや時間などの
相談も随時受け付けております
お気軽にお問い合わせください
hp→ ご予約はこちら
lineからのお問い合わせも
です！
