こんにちは！
軽々と行こう
あなたの目指す場所へ
カラダメンテナンス GoTo 【ゴートゥー】
MARIです
岡山県美作市湯郷温泉で子どもから大人までの
カラダメンテナンスの教室を開催しています。
みなさん体調崩されていないでしょうか？
子どもたちの周りではインフルエンザが大流行中
まだ感染していませんが、時間の問題かな・・・
な～んて、病は気からですので、お互い気持ちを強く持ちましょう
私は、ここのところ毎年冬になるとエキナセアのハーブティを常備しています。
このハーブティー「エキナセア」を飲むことが私の予防法です
子どもたちは、そのままだと飲んでくれないので、麦茶にこっそり混ぜてます
これで乗り切れたらいいなぁ
エキナセアは新型インフルエンザに対する薬としても注目されています。
ドイツでは医薬品として、処方されることもあるそうです。
エキナセアは、カラダの免疫力
を上げるパワーがあるため、全身にいい作用をもたらします
効能は、
1.発熱・頭痛・咳・ノドの痛み・くしゃみ・鼻水などの風邪症状を緩和させる
2.炎症や感染、ウイルスの広がりを抑える
3.傷、腫れ、むくみを改善させる
4.アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギー症状を改善させる
と、あります
いろいろな商品がありますが、私は、生活の木のエキナセアのティーパックを購入しています。
もちろん免疫力UPには
運動も効果的です
背伸びをするだけでも、屈伸するだけでも、両手をぐるぐる回すだけでも
私の中では立派な運動だと思っています
と、いうか運動です
運動するぞ！になると、時間と気合いがいりますが、これくらいならいつでもできます
そんな、日常の中での運動のポイントをレッスンではお伝えしています
自分のカラダの調子を自分で整えることがいつもできると、不調は減ります
そんな、カラダのメンテナンスが出来るようにお伝えしています
レッスン内容のお問い合わせや時間などの相談も随時受け付けております
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