Ｆｒａｕの優香のＳ字ボディに感化されたのか。。。
はたまた、そろそろ初めて１０か月経とうとしている
加圧で、１ｋｇも効果がでない無駄な投資が悔しいのか、、、
とにかく、異様にダイエット熱が沸騰中。。。。。
昨日は夕飯は炭水化物抜き。
とはいえ、昼ごはんは炭水化物だらけだったし、
夕飯は、豆腐一丁いれたチゲ鍋をたっぷり食べたけどね。
そして、今日は、、、、
平日なのに頑張りました。
加圧のスタジオプログラムに参加したんです。
８時からの「ファットバーンエアロ」
45分間のエアロビクス、、、、
久々のエアロビクス、ドキドキしまたが、
普段のフラメンコのおかげなのか、ステップはすぐに
踏めたので、なるべく大きな動きでカロリー消費を
図りました！
が、、、、
このエアロビクス、初級編だからなのか、、、
大して運動した満足感が得られず、不完全燃焼。。。
初級コースということもあり、
それほどきつくなかった。。
平日の夜にわざわざスタジオにいって、これじゃぁ
納得いきません！！！
てなわけで、結局、ルームランナーとエアロバイクで３０分、
これだけで、300キロカロリー消費を測りました！
でも帰るときに急にふくらはぎが疲れて動けなくなった。。。
思ったよりエアロビクスは足を使ってたよう。。。
いやいやこのくらいの疲労感を得られて本望！！！
夕飯も、セブンイレブンのおでんで炭水化物は抜き！
良質なたんぱく質を摂取するために、鳥のささみも
野菜と一緒にルクエで調理して頂きました。
う～ん、、、おなか一杯。。。。