人は日々たくさんのことを判断していますが、脳は選択肢が多いほど疲労します。
その決断が重要なものなのか、そうでないのか区別することなく、すべて全力で取り組もうとするからです。
優先順位が低いことはルーティン化し、生産性とモチベーションを上げましょう。
決定項目を２つに分ける
A.何より大切なことです、今すぐ決断すべきこと。
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すぐに決断を下す。
B.大切な問題ではないもので、優先的に判断しなくて も大丈夫なこと。
↓
行動の自動化やルーティン化で小さな決定数を減ら
す。
★決断が減った分、脳のスペースが増えて気持ちに余裕が出来る。
朝のルーティンは、顔を洗ったり歯磨きをするなど何となく決まっているが、夜のルーティンとして日記を書くなどを増やして行き、習慣化させることで面倒くさいという気持ちを減らして行きたい。