昨日新しい腹筋の方法を試してみたら、かなり強烈に効かせられました！
あれだけ嫌いだった筋トレも多少マシになり、腹筋だけでも上部・中部・下部・横と
４つ別々に鍛えています。
これでゴチーニョも６パック！！
これを我慢すればね…
永久に６パックは無理か(-"-;)
代わりに爪楊枝くわえてウルフパックのポージングしておきます（誰かわかるのか！）
あれだけ嫌いだった筋トレも多少マシになり、腹筋だけでも上部・中部・下部・横と
４つ別々に鍛えています。
これでゴチーニョも６パック！！
これを我慢すればね…
永久に６パックは無理か(-"-;)
代わりに爪楊枝くわえてウルフパックのポージングしておきます（誰かわかるのか！）