wバー アームカール 基本腕を鍛える基本種目のWバーアームカールを紹介します。最大の特徴は手首への負担が少ないことです。【細マッチョ肉体改造法】細マッチョになる筋トレ法～スポーツジム入門編～マニュアルセット版楽天で好評販売中
