ナロースタンス ダンベルスクワット

太ももの外側を鍛える
ナロースタンスダンベルスクワットを
紹介します。

スクワットは足の開き幅によって
太ももの内側、全体、外側と
鍛える場所を変えることができます。

注意点
踵が浮かないようにする

背中が丸まるのを防ぐため
胸を張り視線はやや斜め上を見る



シリーズ2,000本販売達成！！amazonでも好評発売中
自宅で細マッチョになる筋トレ法　通信講座