背中に厚みを持たせる ホームジム シッティングローイング

広背筋の中部、下部を鍛える
ホームジムを使った
シッティングローイング。

シッティングローイングは
バーベルローイングに比べ
腰への負担が少ないです。

腰に不安がある方にお勧めです。



ホームジムを使って筋肉質な身体になる筋トレ法 [DVD]/パーソナルトレーナー 山田貴文

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