テイトプレス

上腕三頭筋の
外側頭、内側頭を重点的に鍛えます。

イメージとしては
フラットベンチで行なう
キックバックといった感じです。

キックバックは肘の位置が動きやすく
正しいフォームが難しいです。

そういった場合には
テイトプレスがお勧めです。

注意点
肘の位置を動かさない



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