Q：ベンチプレスとダンベルプレスを比べると
ベンチプレスの方が高負荷を扱えるので
筋力はアップしますか？
A：一概には言えません。
筋力は様々な要素できます。
例えば、筋肉の断面積、
速筋の動員比率など。
高負荷でのトレーニングは
神経レベルの発達に非常に有効です。
(速筋の動員比率のアップ)
しかし、筋肉の断面積を広げるには
効率的ではありません。
また、ベンチプレスとダンベルプレスは
可動域や怪我のしやすさの違いなど
根本的な差があります。
以上のことから
どちらが良いということは言えません。