BCAAとは

BCAA(分岐鎖アミノ酸)とは
体内で合成されない9種類の必須アミノ酸の内、
バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。

BCAAの働き
・筋肉のエネルギー源になる。
・筋肉のタンパク質分解を抑制
・筋タンパク質の合成を促進　など

以上のBCAAの説明です。

筋肉を効率よく発達させるために
1日に体重1kgに対して0.18gの
BCAAを摂取しましょう。

自宅で細マッチョになる無料メール講座
全7回、解除はいつでも自由にできます。