筋トレに挫折しない方法

筋トレでもっとも重要なことは
栄養学でもテクニックでもありません。

継続することです。

しかし、自宅で筋トレを開始
一ヶ月以上続けられるのは
１割の人です。

なぜ、継続できないのでしょうか？

今回からその理由に関して
詳しくお話します。