分厚い胸を作る インクライダンベルプレス大胸筋の上部を鍛えるインクライダンベルプレス分厚い胸を作るには大胸筋の上部を鍛える必要があります。ポイント●背もたれの角度は60度以下 理想は45度●ダンベルを降ろしすぎないもっとトレーニングを知りたい方はアマゾンで好評発売中の自宅でできるトレーニング種目100選を参照下さい
