女性が筋トレをするとムキムキになると
心配している方が多いです。
今私が通っているジムでも、
筋トレを行ってる女性は少ないです。
スタイルを良くしたいという
思いがありますが、
筋トレをすると
ムキムキになるという誤解から、
筋トレに踏み切れないようです。
女性は、男性に比べて
テストステロンという筋肉を発達させる
筋肉が少ないです。
ですから、
男性よりも筋肉が発達しにくいです。
また、
トレーニングの内容や、方法によって
出来上がる体型も変わります。
ですから、
スタイルを良くしたい人は、
筋トレを積極的に取り入れて下さい。