今年の筋トレの目標は、
体を仕上げるです。
体は大きくなったのですが、
絞り切れていません。
そこで
今年中に体を絞り
目標の体型になると決めました。
体脂肪率は9パーセント、
胸囲110センチ、
体重75kg
これが目標とする体型です。
トレーニングは
明後日から開始です。
体脂肪を落とすように
スロートレーニングを
中心にメニューを組みます。
ところで、
私が10年間続けた
筋トレのノウハウを
ブログにまとめました。
ブログの記事は
随時更新中です。
筋トレ始めたいけれど
どうやって始めたらいいのか？
こんな方にお勧めです。
一度読んで下さい。
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