2014.12.11 富士キックス

だんだんと寒さがましてきましたね

そんな中4名の女性がいらしてくれました

まずはストレッチや腰回りの補強から始め、前蹴り、膝蹴り、飛び膝をやりました

普段あまりジャンプする動作をすることが少ないと思うので、飛び膝でたくさんジャンプしました

皆さん息もあがり良い運動になったかと思います

年内も残すところ2回になります。

18日、25日、お待ちしてます