昨日、初めてビリーズブートキャンプにチャレンジ♪
『Day 1 基本プログラム』を通しで。
（ビリーバンド非着用）
（（んだそれ！？と思った人はこちら へ））
見てるよりも相当きつかったーー。
家であんな汗だくになるとは・・・
1時間トレーニングの最後にくる腹筋地獄で泣き入りました。
あけて日曜日、もも裏と内股の筋肉痛が酷く
生活に支障が出ております。
「1週間のトレーニングで素早いダイエットを可能に♪♪」
なーんて言ってるけど、
まじめにやったムキムキになりますからーーーー
でも効果があることは間違いない。
今日は腹周りがシュっとした気がします。気が。
なんだかんだ言ってますが非常に気に入ってます。はい。
ビリーはいいやつです。はい。