バタバタしているときは
知らず知らずのうちに生活のバランス悪くなっていることが多い。
『運動』、『心のゆとり』、そして『食の豊かさ』がないと
心も身体もバランスが崩れてくると頭でわかっていても、
この全てを管理することはすごく難しい。
1つにずれが生じると連鎖的に崩れてしまうものだから。
のんびり休んでリフレッシュしたつもりだったのに、
全然周りが見えていなかったり、
気分転換に運動をしていたつもりが、
張り切り過ぎて身体に悪影響を与えたり。
中でも、現代で一番多いのはストレスに任せた食べ過ぎだそう。
一番手近な手段として、人間はストレスを食欲で解消しようとするんだって。
鍼に行くとこんな話題で盛り上がる！
プロの説明は説得力抜群
おれの場合、被害は食生活から始まる。
朝昼は食べるけど夜食べない。
ダイエットでこの食事方法が流行ったときがあったけど、
おれの食欲はそんな忍耐強くないから、
夜中に家でチョコを食べる、果物を食べる、そして寝る。
夜中でもがっつり食うのがいいのか、軽く食べて寝るのがいいのか・・・
きっと両方悪い。
今夏は選択肢に納豆が加わっていた。
納豆⇒たんぱく質⇒身体を作る。よし
納豆⇒血液をさらさらにする よしよし
なんか身体によさそうじゃねぇ！？
適度に腹も満たされるし、おれ健康じゃーーーーーって
思うじゃない思うじゃない 
チンパンニュースチャンネル（CNN）見ながら食べるから
さらに気分はあがるわけです。
デニスチェンバレンがバナナ食って生きられるなら、
おれも納豆だけで生きられる！！と。
でもそんなのはただの幻想。ちゃんとした時間に食べなきゃいかんですよ。
身体はよくても心が満たされません。
納豆単品目の前にして、「おっ今日の料理は豪華だ～～～！！」
って思うわけがない。今は21世紀です。
この考えが衝動買いの前兆だったのです・・・ つづく