昨日のサーフトレーニング。
負けたくない・・・その思いが・・・
ダッシュで・・・腿裏を傷つけた。
幸い、運動会の張り切りすぎて怪我したお父さん状態にはならなかったが、本日も朝から鈍痛。
ドルフィンで波が腿裏に当たる度に、激痛。
歩くのもチョット遅い。
結局、今日、トレーナーの先生に勧められた「プロテイン」を購入してきました。
早速、夕食前にのみました。
だって、昨日タンパク質の摂取を勧められたのに、昨日の夕食は
チャイナの「担々麺」と「青島ビール」
今日の朝は、ファミマの
「カップヌードル カレー味」
昼食は・・・流石に「トンカツ定食」
夕ご飯は・・・「お茶漬け」と「ビール」と「日本酒」
もう少しタンパク質とらないと。
明日は少し痛み減って欲しいです。
Android携帯からの投稿
負けたくない・・・その思いが・・・
ダッシュで・・・腿裏を傷つけた。
幸い、運動会の張り切りすぎて怪我したお父さん状態にはならなかったが、本日も朝から鈍痛。
ドルフィンで波が腿裏に当たる度に、激痛。
歩くのもチョット遅い。
結局、今日、トレーナーの先生に勧められた「プロテイン」を購入してきました。
早速、夕食前にのみました。
だって、昨日タンパク質の摂取を勧められたのに、昨日の夕食は
チャイナの「担々麺」と「青島ビール」
今日の朝は、ファミマの
「カップヌードル カレー味」
昼食は・・・流石に「トンカツ定食」
夕ご飯は・・・「お茶漬け」と「ビール」と「日本酒」
もう少しタンパク質とらないと。
明日は少し痛み減って欲しいです。
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