ワーク作りしてみています。
自分を大事にするって、思いを伝えることについて第四回にわたってお伝えしました。
昔の私は、“本当はどうしたいのか”よりも、 “ちゃんとしなきゃ” “まだ足りない” 無価値感も感じていたり、私はなにもできない人間だ、人生は苦しいもの
そんな気持ちばかり見ていました。
今は、 少しでも自分の気持ちを言葉にできるようにするにはどうしたらいいのだろう
どう表現しよう
私はこれが好きだったんだ
私に何ができるんだろう？
って気づけるような時間を作るようにしています。
まだいろいろ私の経験からですが、こうして言語化するということを1年以上やってきました。
本当に言語化って難しいけど
書けば書くほど自分のことがわかっていく
自分のことって自分でわからないんですよね
きっと言葉にできる人って少ないんじゃないかな？
だから、 読むだけでは難しい人もいると思います。
「でも、“自分を見つめるって難しい” “どうしたらいいかわからない” そう感じる方もいると思います。」
そう思いワークを作ってみようかな？と考えました。
昔の自分みたいに、自分の気持ちがわからなかった人が、自分を見つけられるようなものを作れたらいいなと思って、少しずつ書き出しています
どうしたら自分の本音に気づけるかな？
どうしたら心の声を聞き出せるのかな？
片寄った思い込みはないかな？
そんなことを考えながら、 パソコンに入力したり、ノートにまとめたりしています。
そしてこれは、私自身もまだまだ途中です。
だからこそ、 一緒に考えたり、一緒に気づいていけるようなワークができたらいいなと思っています。
まだ作っている途中ですが、 自分自身も整理しながら少しずつ形にしています。
そしていつか、 これを誰かと一緒にできる日がきたらいいな～
今日も読んでくださりありがとうございます
あなたといつかワークができるといいな
今日素敵な1日になりますように
感謝します