この頃時々、突然「鬱」状態に陥ることがあります。
それは本当に突然襲ってくるんです。
テレビを見ている時、家族や会社の同僚と喋ってる時、仕事をしている時、ベッドで横になった時。
そんな時には、ブログを書くことにしています。
文章を書くことに集中していると、いつの間にか鬱状態から抜け出せる時があることに気付きました。
文章を書くことなんて、いままでなかったことです。
そう、日記なんて書いたこともありません。
せいぜい仕事の報告書ぐらいですね。
そんなことをやってるうちに、気付くことがあります。
「なんで自分だけがこんな目にあわなければいけないんだ！」ってゆう気持ちが、不安や恐怖に繋がってくるんだってことが。
不安な心をブログに綴ったり、他の人たちのブログを見たりしていると、自分だけではないってことに気付かされます。
ひとりぼっちの孤独感が、不安や恐怖につながってくるんですね。
今日もそうやって、「不安」と付き合っていくことにします。