夏バテ予防

ありじです！





関東地方、梅雨明けしましたね(*^^*)







今までも暑かったけれど、これからが夏本番ということで…






怖いのが、夏風邪と夏バテですね(>_<)






私は、今年こそ夏バテに勝とうと！意気込んでおります！！






夏バテには、炭水化物+ビタミンB1,B2,クエン酸がいいそうです(*^^*)






豚しゃぶとか、ニラレバ炒めとかがいいって聞いたことがあります。












冷たいものばっかり食べないで、しっかり栄養とりましょうねー！




それでは！！