ご訪問ありがとうございます
ボイストレーナー＆セラピストのｎｅｋｏです
今日は朝から歌動画の撮影でバタバタしてました
久しぶりのYoutube動画、完成したらコチラでもシェアしますね
先週末、日曜は朝からＴＯＶＣの歌グループレッスン
からの、自宅サロンでのレッスン
レッスン後に生徒さんのお１人から頂いたメッセージ
がコチラ
↓
毎回、自分の体や心の状態が声に顕著に現れることを実感します。
心身を「いい状態を保つ」ことの重要性を感じます。
歌の上達とともに「人生の底上げ」をしてもらっていることに心底、感謝です
こういうメッセ、嬉しいです
そして、土曜日は前から気になっていた「愛智神話」のお話し会に参加してきました
愛知県って実はめちゃくちゃ重要な場所で
日本や世界の要みたいな場所っていう
興味深いお話が聞けて楽しかったです
紫陽花も
記念館の隣にあった豊国神社のひょうたん棚も可愛かったです
さて。
たまにはボイトレ講師らしい記事を
通る声
聞きやすい声
感じの良い声
響きの良い声
を出したい方におススメのワークをシェアします
①満面の笑みを作って笑顔のまま鼻から息を吸う
真顔で息を吸うよりも、笑顔で吸った方が息が沢山入るので試してみてください
声の原材料は「息」です。
原材料が沢山入れば声は出しやすくなります
②グー✊にした手で頬骨をグッと上げて、頬骨が上がった状態で「あー」「いー」「うー」「えー」「おー」が言えるようにする
（うー、おーが難しいです
）
③満面の笑みを作って、目が笑った状態のまま口だけを大きく動かす（目はニッコリの三日月状態のまま、口を最大限に大きく「開けて」→思いきり「すぼめる」を10回くらい繰り返す）
④片方の頬だけをグッと上げて下げる×10回
もう片方の頬をグッと上げて下げる×10回
→両頬を上げて声を出してみる
つまり「笑顔＝頬骨を上げた状態」のままで息を吸ったり、声を出したりする練習です。
これが出来る様になると明らかに声が激変しますよ
ちなみに表情筋トレーニングにもなるので小顔効果も期待できます
あと
唾液が声帯の粘膜を保護してくれる（乾燥から守ってくれる）ので
声帯の乾燥で声が掠れたり、声が出しにくくなる方には効果的です
（年齢を重ねると肌や粘膜の水分量が減ってくるので、声帯も若い頃よりも乾燥しやすくなります
）
私たちの体や心は常に振動数（周波数）の影響を受け続けています。
自分が発する周波数＝声は何よりも一番
「私たちの体や心」に大きな影響を与えています
なんたって毎日、自分の声と共に生きてますからね
なので
「明るい声」「心地の良い響きの声」を出すことで、体や心も良い状態に変わっていきます
笑った声の笑声ワーク
試してみてくださいね
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