ご訪問ありがとうございます
ボイストレーナー＆セラピストのｎｅｋｏです
今日はカルチャーセンターでレッスン
先週末はゴスペルのコンサートを聴きに行ってきました
私のライブでピアノ演奏＆コーラスをして下さっている
「リコさん」が率いるゴスペルクワイヤーのコンサート
いちゃもん会(牧師先生を囲んだ勉強会)の仲間も、踊りに歌に大活躍
みんな本当に楽しそうに歌っていて
想いも伝わってきてジーンとしました
こんな空間を創りあげることが出来るリコさん
やっぱり凄い
一緒に音楽活動をして頂けて有難い限りです
さて。
先週末
こんなメールを生徒さんから頂きました
↓
「仕事の疲れが溜まったせいか声がカスカスになってしまいました
今日のレッスン、歌うのは無理だから日程変更して頂こうかとも思いましたが、熱はなく、声が枯れているだけなので取り敢えず伺います」
そこで
その日は歌は歌わず
声の掠れを取るためのワークを色々と行いました
そうしたら、1時間後
「ええーー
声が普通に出ます
」
最初はカスカスだった声が、最後には普通に出てました
彼女は保育士さんなので、声が出ないのは死活問題なんです
「ほんとにビックリですけど、声が出る様になって良かった
」
と非常に喜んでくださっていました
その状態がキープできるように
日常生活で気を付けた方がいいアドバイスもお伝えしました
この日のレッスン、というか
声の調子を整えるためのセッションでは
声がカスカスになる原因＆その対処法をお伝えして、様々なワークを行ったんですが
その中から簡単にできるモノを幾つかシェアしたいと思います
唾液の分泌を促して粘膜保護をしつつ、声帯の修復を促進するハミング
①舌を左右に大きく動かしながら
②首の両端に指を軽くあてて
③出しやすい低めの音域でハミングする
④気が付いた時にちょこちょこやるとｇｏｏｄ
声を響かせる空間をキープしつつ、声帯の修復を促進するハミング
①口を大きく開ける必要はないけれど欠伸をするつもりで上顎を上げるように息を吸う
②上顎、口の奥の方が広がっている状態で
③唇を閉じて低めの声でハミングする
この時に、違和感がある箇所（喉や気管支）に手を当てながらハミングすると、その箇所の修復も促進されます。
また、首の後ろ（髪の生え際～首の付け根・肩）などに手を当てながらハミングすることで、そこが緩みます。また氣の流れも良くなります。
首～肩周りの筋肉が緩んで、氣の流れが改善されることで声が出しやすくなります
体に溜まった邪気を抜きつつ、声帯の修復を促進するハミング
①第七頸椎（首の後ろの骨）に片手を当てて
②もう片方の手で仙骨を触り（尾てい骨の上にある大きい骨なのでウエストの下あたりを手の平で触ればＯＫ）
③第七頸椎から仙骨まで「上から下に音を通す」イメージでハミングする
④２回やったら、手を入れ替えて、また２回ハミング
声の掠れを減らす発声ワーク
①お臍の下あたりに手を当てます
②そこで息を吸うようなイメージで鼻から息を吸います
③お腹の中のモノを吐くような感覚で「あー」と声を出します
この声の出し方で「声のカスカス」が減るのであれば、掠れ声が治るまでなるべく「お腹の中から声を出す発声」で話すようにします。
カスカス声を出し続けると、声帯が更に乾いてしまうからです。
掠れ声が治るまでは腹式発声をいつも以上に意識して過ごしてください
セッションではこれ以外に
声帯の状態や声を出すことに対する「現在のイメージ」を読み取って、「本来のイメージ」に書き換えるクリアリングなど、こちゃこちゃとやりました
とにかく、声の掠れが取れて良かった
声の状態は「体」「心」の状態と密接に関わっているので
それらを整えていくことで劇的に改善したりします
彼女の場合も精神的ストレスが喉の不調にかなり影響していました
ストレスは万病の元
適度なストレスは生きていく上で必要だけれど、体調を崩すほどのストレスは早めに解消することが大切です
自分なりの「ストレス解消法」や「セルフケア法」を駆使して
調子を崩した時でも早めに回復できるようになると良いですよね
今日、彼女からお礼のメールが届きました
↓
いつもなら、どんどん声が出なくなるパターンですが
neko先生に教えて頂いたことを実践し続けて
なんとか声をキープしています
声がカスカスだったので、レッスンを受けるかどうか迷ったんですが、受けて本当に良かったです
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心身（魂）のストレスは声に影響を与えます。
レッスン（セッション）では
声の振動から必要なメッセージを読み取り
キネシオロジー(筋反射テスト)を用いて
心身（魂）のストレス要因を確認し解消していきます。
そして「本来の響き」を取り戻すために
体を動かしながら発声トレーニングも行います。
体から湧き出す「本当の自分の声」を体感して頂きます
必要な方には全身のエネルギーの流れ（経絡）を改善する「氣流し経絡®ボディケア」や
潜在意識の書き換え「ボイスクリアリング®」もさせて頂きます。
声が変わるだけではなく
体・心・全てを「本来の状態に整える」
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