ご訪問ありがとうございます
ボイストレーナー＆セラピストのｎｅｋｏです
今週も自宅レッスン＆ボディケア仕事から始まり
今日はカルチャーセンターでレッスンでした
毎日お仕事させて頂き感謝です
先週末は元受講生さまが出演する舞台を観てきました
お芝居は
「演者１人１人のエネルギー」
「舞台セットや照明や音響」が融合して
化学反応を起こして
唯一無二の世界が創り上げられる。
音楽も同じですよね。
年始に同じ劇場でトークライブを鑑賞したけれど
彼女とピアニストが奏でる音魂
舞台映像や照明の美しさ
日曜はＴＯＶＣのグループレッスン
からの
参政党の集まりへ
「子や孫の世代により良い日本を残す」ために
「自分にできること」をやっている仲間。
駆け引きだらけの「政治の世界」は苦手で
正直あまり関わりたくはないけれど
司会やウグイスは普通の人よりは上手くできるし
「皆が繋がる場」を作ることは好きなので
自分が得意なことで力になれたらな～と思っています
さて。
グループボイトレのあと講師研修もあって
江頭代表にエネルギー調整して頂きました。
私は人のエネルギーを感じるチカラが強いので
周囲の人のエネルギーを貰いやすいみたいです。
歳を重ねて、その辺りのコントロールは上手になって調子を崩すことは無くなったけれど
（自己防衛の意識が働いて自然に人との距離をコントロールしているんだと思います）
それでも多少は貰ってしまうらしく
私の中に不要な（他の人の）
エネルギーが残っていたみたいです
エネルギー調整のセッションで
私の中に残っている不要な感情やエネルギーを消して、本来のエネルギー状態に戻す
そして
私が居るべき「本来のタイムライン」に戻す
というセッションをやってもらったら
セッション前と比べて
カラオケの伴奏が驚くくらいクリアに聴こえて、ゆったりと落ち着いて歌うことが出来ました。
人から受けている影響をクリアリングしたら、呼吸も深くなり
「本来のエネルギーを取り戻すと声が変わる」ことを実感しました
ちなみに
私の「現在のエネルギー」のイメージはアリエルで
「本来のエネルギー」のイメージは三蔵法師だそう
思わず、三蔵法師について調べちゃいました。
ＴＯＶＣのエネルギー調整
私もレッスンで活用していこうと思います
この調整法は誰にでも出来る訳ではないので
今回は誰でも出来る簡単なエネルギー調整法をシェアします
①大きく手を叩く（柏手を打つ）
邪気を浄化するイメージでパンパン！と叩いてください
もし時間に余裕があったら
少し腰を落とした状態で頭の上で手を叩いて、そのあと両腰を両手で叩いて、また頭の上で手を叩いて、、を36回繰り返すと良いそうです
②ゆっくりと鼻呼吸をする
目を閉じて鼻からゆったり吸って、ゆっくりと吐く。
とくに「吐く時」を意識してゆっくり吐きます。
できれば８カウントくらい数えながら吐いて下さい
その時に体の中に溜まっている不要なエネルギーを「息と一緒に外に出していくイメージ」を持つのがポイントです
自分の中にある不要なエネルギーが出ていって
スッキリした感覚が得られたら
今度は
③本来のエネルギーを補充していきます
ふと頭に浮かんだ情景、記憶に残る映像から
エネルギーを回収していきます。
記憶に残っているってことは
そこに「氣を取られた」ということ。
その時に「流れ出た氣」を回収していくワークです。
目を閉じて、脳裏に浮かんだ場面、映像、出来事、その時に流れていたエネルギーを吸い込むイメージで鼻から息を吸います。
5つくらい、やってみてください。
これをやると
過去に流れ出てしまった氣（エネルギー）の回収ができるので、本来のエネルギー状態に戻っていきます
試してみてくださいね
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