今日は、スープと野菜とフルーツの日~![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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朝~、体重測定
前日より-0.3kg![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
トータル-1.5kg![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
野菜をどう食べるか悩んで、結局ふつーにサラダ(笑)
ドレッシング類は無しで
フルーツの甘味で頂きま~す![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
フルーツはリンゴと久しぶりにパイナップルをチョイス。
パイナップル食べたら、舌が痛くなったのでやめ![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
旦那さんにあげる(笑)
朝ご飯。
今朝はコーヒーが、めっちゃ美味しかった!!
インスタントだけどね(笑)
体調も、特に変わりはなく
あ、でも筋肉落ちてきてるのか、階段が疲れた。
ステロイド大量服用時を思い出す・・・((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル
スープがなくなったので
2回目を作るよ~
材料を切って鍋に入れてお水だーっと入れて、煮る!
今回は水を2.5リットルに増量。
4日目から脂肪の消費が始まり、ケトン体が作られることから
独特の体臭がするらしく、それを抑えるためにキノコを入れると
いいらしいので、ネットではマッシュルームを使っていたけど
私は、しめじを入れます![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
ここまでの感想、糖質を入れないと体が軽い♪
明日はバナナ3本とスキムミルク500mlの日~♪