撤子さんのウォーキングレッスンをしました
以前、何度かレッスンをされた事があるそうで、それでもかなり時間が経ってしまったので
すっかり忘れました
と言ってましたが、レッスン中盤頃には、感覚が戻ってきたようで
綺麗に歩けるようになってました
ただ、普段殆ど身体を動かしてないので、既に筋肉痛で
身体が悲鳴をあげていたようですが…
道を歩いていて、腰が曲がっていたり、猫背だったりすると
年齢より老けて見えます
それが、背筋がシャキッとしていて、颯爽と歩くと
全然若く見えます
普段から意識する事で、幾つになっても若々しくいられる方が良いですよね
普段から気を付ける事で、身についてくるし、筋肉も幾つになってから初めても
裏切らないです
✨✨
いつまでも、元気で楽しい毎日を過ごしたいですね
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by Miyabi