３日

体重…  69,5㎏


朝食






・プロテイン
・みかん🍊


昼食

⬇の写真は使い回し



・ミニカツ丼



おやつ

・ブルボンのルマンド6本



夕食











アップにすると

⬇  ⬇  ⬇






・生ビール
・餃子
・スペシャルら～めん味噌

ダイエット中の食事じゃないよね



デザート







・クレームブリュレ
・コーヒー