退院後最初の投稿です。
家ご飯始めましたが、カロリー
、塩分量これでいいのか
わかりません(適当な量)
アドバイスよろしくお願いします🙇
12/3昼食
退院後最初の家食。
ご飯100gm
白菜と豚バラ煮
いくら🤏
キンパ巻1,
納豆巻1
煮豆
ご飯100g
生シャケホイル焼(塩分無し)
湯豆腐3ケ,
煮豆,
赤蕪漬1(酢漬け)
ウイスキー🥃30mlハイボール割
(退院祝い🎉34日振りのアルコール)
12/4 朝食
ご飯100g
薄味味噌汁,
合挽き肉そぼろ,
炒り玉子
煮豆,
白菜煮,
牛乳
12/4 昼食
トマトマッシュルームの
パスタ100g(塩分無し)
ヤクルトの黒酢飲料、
白菜煮
牛乳
12/5 夕食
ご飯100g
きのこと玉ねぎとハムの
コンソメスープ（スープ少し）
もやしほうれん草お浸し,
千切りキャベツ
トマトサラダ🥗,
たこ焼き1,
白菜煮,
ウイスキーダブル60ml🥃 🌊😋
減塩醤油スプレー買いました。
こんなんで良いんですかね🙆？
特にアルコール取る分ご飯
少なめにしているつもりですが。。
間食はゼロですよ‼️
朝食後ブラックコーヒー
は飲みますが。。
なんか急に眠くなりました🥱 💤
今日はおやすみなさい🌙💤 💤