最初は練習器具について情報を集めてみました。
こんなツールが売れています。
※「スピードウッシュ」も販売元は異なりますがほぼ同じ商品です。
「素振り」ツールは昔からいろんなものがありますよね～
誰しもひとつは買ってるはず。
懐かしいところでは「スピードスティック」（笑）
丸山茂樹プロが宣伝していました。
さて、この「ヘッドスピーダー/スピードウッシュ」、新しい使い方をご紹介！
通常は、
①ボール部分をグリップ寄りに移動させてからスイング
②スイング中にボールが動くことで、リリースのタイミングをつかむ
という使い方をします。
動画で説明するとこんな感じ。
それを、
①ボールを先端部分に置き、「プルプル」させながらゆっくりテークバックする
という使い方に変えると…
今話題の「体幹トレーニング」ツールに早変わり！
実際にやってみましたが、腹筋、特に腹斜筋と呼ばれる、
お腹の両サイドが一気に引き締まります！
通常の素振りに飽きたら、アクセントとして取り入れると良さそうです。
あらためて言われることでもないですが、何より大切なのは継続です！
毎日続けていきましょう！
また、毎日続けるにはどうしたら取り組みやすいか？
という視点から道具選びをするのがポイントです！