また旦那さん出張中
です。土日に､一時帰宅
グッタリして､ひたすら寝てました
(まぁ、毎週そうなんだけど
)しかも､
ものすごい歯痛で
歯医者さん行ったら
疲労からくるものだって…
働きすぎだもんね
私も、
ここんとこ毎日のように頭痛続き…
薬飲んでも全く効かないし、
急にムカムカすることも多く
なんだかスッキリしません
●妊娠しやすい食べ物●
山いも「セックスミネラル」ともいわれる､
亜鉛を多く含んでいます。
亜鉛は､
性ホルモンの活性に影響しているので、男性におすすめ。
里いも山いもと同じ亜鉛を多く含み、
精子の数をふやすといわれています。
亜鉛が不足すると、生殖能力が低下する傾向に。
玄米 血管の老化を防ぐ､
ビタミンやミネラルが多く、
さらに
繊維質も豊富なので、
便秘予防にも期待できます。
こんにゃくグルコマンナンという食物繊維が腸内の老廃物を一掃。
ノーカロリーなので肥満が気になる人も安心。
豚肉ビタミンB１が豊富に含まれており、
疲労を回復して、
スタミナをつける効果が期待
パルメザンチーズホルモンの活性に影響する亜鉛が豊富。
精子の数をふやすといわれ、
抜け毛を防いだり､
環境汚染から体を守る働きも。
卵 活性酸素の害から､
体を守るセレンが含まれており、
セレンが不足すると､
不妊症、成長障害が起こるといわれています。