(PCOS)だと言われ、色々調べてみて
ビックリしつつも
妙～～に納得したのが
PCOSだから、太りやすいのか？
太ってるからPCOSになるのか？
とにかく、多毛だの肥満だの、そんな単語がヒットした｡
この1年で､5kgくらい太ったしなぁー。
食事の量は減ってるのに…
PCOSだと言われた次の日から、ウォーキングを始めた。
スニーカーを買って､どこへ行くにもはいてます
らくち～ん
年々､ヒールの高い靴が履けなくなり
最近は､もっぱらバレエシューズみたいな形の柔らか～いペタンこ靴愛用してたけど
スニーカーに慣れたらその靴さえ痛くなった
いままで､山のようにくるオコズカイ
をさばきながら歩いてたのを
携帯を持たず､スタスタ､意識して歩くようにしたら
数日でおしりのあたりがゆるくなった
相変わらず、歩いてるうちにチャックがあいてきたりするけどね
さて。体重というか
BMIですね。
妊娠･出産の安全性を考えると
BMI24以下がよいそうです。
※BMI24以上または、BMI18.5以下で月経が止まりやすい
(排卵が止まる)と言われてる。
らしぃ。
●BMI=体重(kg)÷身長(m)2 ←2乗
標準は18.5～25
理想は22
※BMI24以上で
少しずつ排卵障害がおきてくる。
※BMI24～25で
不妊症の率は1.5倍位
※BMI30を越えると
2.3倍以上の方に不妊の率が上がる。
という報告があるそうです｡
ガーーン
ずっと前、別のサイトで計算したらあと7kg落とさないとダメな結果でした。
体脂肪計って､はかると､毎回違う数値出るんだよなぁ～
25～6歳位から､腰まわりの肉とか落ちなくなってきたし
ここ数年、健康診断受けてないから
体重も右肩上がり
今って､妊娠しても7kg位までしか体重増やしちゃダメとかって聞いたし…
最近、階段もゼェゼェ
あと7kgも落ちたら
体も、膝の痛みも楽になるだろうなぁ
今回は
ベビさんのために頑張れそうです
かぁちゃんダイエット頑張るよ