今日も変わらず…

◆朝ごはん◆ なし

◆昼ごはん◆
･ロールパン
･ハヤシライス

← おや？
ライスじゃないから
ただのハヤシ？

･みかんヨーグルト

でした

今日も､バナナはお休みです。

ちゃんとお腹減ってもいいよう、手軽に食べれるカップヨーグルトやバナナ常備です

暇だったり、口さみしいと食べてしまうようなので…｡
これだけで、甘いもの食べちゃう率が、だいぶ下がりました

しかーし体重は

体重 ○4.2kg
開始時より ＋400g

きのうと変わらず｡

ドンマ～イ