以外だったり、旦那ちゃん休みの(日曜日)ときは､普通食だったりしますが､さほど苦じゃなく、続けられてます
前日比 ＋600g
開始時から －400g
とりあえず、増えてはいないし､便意がつくようになり、腸が活発になってきてるのかなぁ？
と思ってます。
頑張るー 8(*^^*)8
やっぱり、同じダイエットしてる方や
ちゃんと
食事や運動もして､
頑張ってる方のブログお邪魔すると
うぉー！！頑張る～
(＞▽＜)
と励まされます
皆さん
理想体重、体型
健康のため
一緒に頑張りましょうね～
◆昼ごはん(17時頃)◆
●カレーうどん
竹輪の磯辺あげ
◆間食◆
●ＤＡＫＡＲＡ
◆きのうの晩御飯◆
●3種の白身魚の甘酢あんかけ
(ムキカレイ、タラ、かじきまぐろ)
†赤パプリカ、たけのこ、ピーマン
●練乳入りコールスローサラダ
●みょうがと卵の味噌汁
旦那ちゃん
●缶詰のパイン
ひたすら水を飲みました。
食事のときは、冷たい緑茶です。
急に便意つくことが数回。