『涙』をすすめる本です。
涙は､身体と心にいいらしいのです。
うーん！
わかる気します。
『笑いのすすめ』は､よく聞きますよね。
実際、病気の方の治療にも効果あるらしいし。
涙には､血中のストレスホルモンが含まれているんだそうです。
体内の､ストレスの過剰物質が
泣くことで減るらしいのです。
ふむふむ。
泣くのを我慢してるとストレスがたまり、病気になりやすいという研究結果もあるらしいです！
なるほど！
涙には､苦痛を和らげるエンドルフィン系の麻薬様薬物質が含まれている｡
●『泣きにくい時期』… 月経前の3日間
●『泣きやすい空模様』
… 曇りの日
大気中の酸素濃度が薄く､副交感神経が優位になりやすいので泣きやすい｡
●『映画で泣きたいとき』… 夕方から観よう。
体温やホルモンのリズムにあうから｡
などなど☆
泣きやすい時間帯などにおもいっきり泣いて
『ストレス解消し
脳をリセットしよう！』という本でした♪
お風呂で泣くくらいだもんなぁ～
悔しくて涙出ることはよくあるけど…｡
仕事中だと我慢しなきゃって
溜め込んじゃうし｡
最近泣いたときは､
「ブワッ！」って音がしそうなくらい
涙が湧いてきました。
優しいこと言われるとまたダーッ(ToT)
でも
すんごいスッキリしましたよ(笑)
人前で泣くのは
マズイけど
『笑いと号泣』
お金のかからない
いいストレス解消法かもしれません(*^^*)