メタボ/焦りの脱出 ダイエット
レインボーカラーバナナクリップ


カメラが故障してたので写真が撮れなかったです。
やっと撮りました。


9月14日の朝です
体重    76.9kg
ウエスト  93.5.cm
体脂肪率 20.1%
かなり絞りました。
ウェエイトトレーニング後に7kmのランニングを追加しましたところグングン落ちています。
週末お酒を飲んでもかなり減ってます!!
メタボ/焦りの脱出 ダイエット


8月25日の朝です
体重    77.6kg
ウエスト  96.5.cm
体脂肪率 21.4%


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メタボ/焦りの脱出 ダイエット
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