痩せるためにイメージが必要？

痩せた自分をイメージしてダイエット食品を買うよりも、痩せるまでのプロセスをイメージしたほうが効果がありそうだ。さらに、事前にイメージしているから、その過程に入るにあたっての心理的障害が低くなり、より効果的に取り組めるというわけだ。

実践してみよう！