最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学 ダイエット

　　　

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昨日

最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学

で時間帯で脂肪を取り込む量が変わる内容の放送がありました。

体内時計問診＆３つの活用法

起床から7時間後が一番脂肪吸収がすくないそうです。

07時に起きると14時～15時が一番良い時間帯だそうです。

一番脂肪になってしまうのは、22時～02時だったかな？それくらいでした。

でも仕事してる人は昼のこの時間には食べれないですね。

といって05時に起きるのも厳しいですよね

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