続いてるダイエット　あきらめたダイエット　後編

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あきらめたダイエットです。

1日1快食
これは1日で1食のみという食事です。
その1食は沢山食べてよいんです。満腹になって脳を満足させるのですが
60日くらい継続しましたが仕事とかの関係で挫折です。

炭水化物抜き
ご飯の量を減らすという単純なものです。
私の場合、頭がボーっとしたので2日でした。

プチ断食
2日目には食べてました

一番は野菜中心で自然にお腹いっぱいになる前編と運動ですね。
部分的にはドローインもいいと思います。

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